Пляжный отдых так расслабляет и восстанавливает силы, не так ли? А значит пора собираться и ехать, на сайте zakaz-mikroavtobusa.dp.ua вы можете заказать автобус, чтоб отдохнуть всей семьей и с друзьями. Причины, по которым вы должны ехать изложены ниже.
8 преимуществ пляжного отдыха
Вдыхать здоровый морской воздух - Ааа, бодрящий свежий прибрежный бриз помогает развеять паутину и оживить душу! Интересно, что я обнаружил, что причина того, что морской воздух так полезен и заставляет нас чувствовать себя прекрасно, заключается в том, что он содержит крошечные капли морской воды, обогащенной солью, йодом, магнием и микроэлементами, которые разбрасываются в воздух ветром и волнами. Известные как аэрозоли прибоя, они ускоряют нашу способность поглощать кислород. Отрицательные ионы также уравновешивают уровень серотонина, химического вещества в организме, связанного с настроением и стрессом, поэтому после отпуска вы чувствуете себя более бодрым, расслабленным и энергичным!
Будьте активными - мы хотим наслаждаться пляжем и всем, что он может предложить, когда мы отдыхаем там, так что обычно это включает прогулки по пляжу! Не знаю, как вы, но я обожаю прогулки по пляжу рано утром и поздно вечером. Мне нравится гулять прямо у кромки воды и плескаться в воде. Прогулки по пляжу также неизбежно включают прогулки по мягкому белому песку, что является хорошей тренировкой для ног! Плавание и другие водные и пляжные мероприятия часто даже не регистрируются как «упражнения», потому что они такие приятные и веселые! Бонус в том, что все они являются отличным источником кардио и прекрасно укрепляют здоровье сердца.
Снижение стресса - пляж - идеальное место для снятия стресса: лежать, читать книги, шевелиться пальцами ног в песке, опускать пальцы ног в прибой, гулять по пляжу с морским бризом, дующим вам в лицо, спать в некуда бежать, есть куда-нибудь, никаких домашних дел - список можно продолжать!
Естественная инъекция витамина D - напряженная жизнь и много времени на работе в помещении могут иметь пагубные последствия для нашего здоровья. Если вы пользуетесь солнцезащитным кремом с высоким фактором защиты и избегаете жары в обеденное время, небольшое пребывание на солнце может улучшить ваше физическое и эмоциональное благополучие. Ультрафиолетовые лучи стимулируют выработку витамина D, который позволяет нашему организму эффективно использовать фосфор и кальций, способствуя укреплению костей и делению клеток.
Целебная сила морской соленой воды. Знаете ли вы, что морская вода содержит жизненно важные элементы, витамины, минеральные соли, микроэлементы, аминокислоты и живые микроорганизмы, которые могут оказывать антибиотическое и антибактериальное действие, способствуя укреплению здоровья иммунной системы? Он улучшает кровообращение, восстанавливая необходимые минералы, истощенные в результате стресса, неправильного питания и экологических ядов. Морская вода, богатая магнием, также расслабляет мышцы, снижает стресс и помогает уснуть. Магний угнетает нервы, снимает нервную возбудимость и усиливает чувство спокойствия. И последнее, но не менее важное: магний в морской воде также помогает увлажнять и улучшать внешний вид вашей кожи!
Лучший сон - Поток благотворного эффекта от снижения стресса и улучшения релаксации, активности, ежедневного солнечного света и морской воды - это расслабление ума и улучшение сна!
Детские воспоминания. Проведение времени на пляже обычно вызывает детские воспоминания о копании в песке, строительстве замков из песка, игре в океане, прыжках по волнам, проведении качественного времени с родителями, братьями и сестрами. Счастливые воспоминания увеличивают чувство счастья, самооценки и, что наиболее важно, серотонина (широко известного как химическое вещество, отвечающее за поддержание баланса настроения)!
Отключение / Цифровой Детокс - Время, проведенное Цифровым Детоксом, полезно для разума, тела и души. Исследования показали, что постоянное «подключение к электросети» приводит к стрессу, бессоннице и депрессии. Статистика тревожности в Австралии растет и фактически стала самым распространенным расстройством психического здоровья в этой стране. Во многом это потому, что мы постоянно активны, связаны и стимулируются социальными сетями, Интернетом и основными СМИ. Отдых на пляже - самое легкое время, чтобы отключиться от сети. Слишком много всего другого, чем можно было бы заняться на пляже, в том числе расслабиться и насладиться чудесами природы, которые предлагает нам пляж!
Похожие страницы:
